赛事体系
从舞台、镜头、造型、挑战、评审和结果公示构成完整内容体系，每个环节具有独立规则。参赛者应理解任务、边界与授权，再按自身状态准备；判断重点是表达、执行、沟通与安全。赛事手册用于帮助参与者理解规则与责任，具体执行以正式发布的赛事说明为准。
赛事手册
把规则写清楚，舞台才更自由
赛事手册集中说明赛事体系、参赛要求、舞台规范、评审方式、影像授权、资料管理、安全原则与违规处理，帮助成年参与者在进入现场前理解权利与责任。
参赛要求
参与者必须年满18周岁，提供真实资料并尊重授权、安全、秩序与其他参与者边界。参赛者应理解任务、边界与授权，再按自身状态准备；判断重点是表达、执行、沟通与安全。赛事手册用于帮助参与者理解规则与责任，具体执行以正式发布的赛事说明为准。
舞台规范
按规定路线、候场与设备安全要求完成展示，不擅自进入危险区域或使用未经确认道具。参赛者应理解任务、边界与授权，再按自身状态准备；判断重点是表达、执行、沟通与安全。赛事手册用于帮助参与者理解规则与责任，具体执行以正式发布的赛事说明为准。
评审方式
综合观察多维表现，不虚构评委、不公开未经确认的精确评分，也不采用歧视性标准。参赛者应理解任务、边界与授权，再按自身状态准备；判断重点是表达、执行、沟通与安全。赛事手册用于帮助参与者理解规则与责任，具体执行以正式发布的赛事说明为准。
影像授权
明确拍摄、提交、公开、二次传播的用途和范围，未经授权的影像不得冒充赛事内容。参赛者应理解任务、边界与授权，再按自身状态准备；判断重点是表达、执行、沟通与安全。赛事手册用于帮助参与者理解规则与责任，具体执行以正式发布的赛事说明为准。
资料管理
对公开资料和敏感资料实行不同处理，公开前检查，发现错误提供更正与撤回路径。参赛者应理解任务、边界与授权，再按自身状态准备；判断重点是表达、执行、沟通与安全。赛事手册用于帮助参与者理解规则与责任，具体执行以正式发布的赛事说明为准。
安全原则
训练、现场、邀约和个人信息都纳入安全管理，任何表现要求不能凌驾于身体和边界。参赛者应理解任务、边界与授权，再按自身状态准备；判断重点是表达、执行、沟通与安全。赛事手册用于帮助参与者理解规则与责任，具体执行以正式发布的赛事说明为准。
违规处理
对虚假资料、骚扰、危险行为、恶意泄露和破坏秩序等情况，依据规则记录并处理。参赛者应理解任务、边界与授权，再按自身状态准备；判断重点是表达、执行、沟通与安全。赛事手册用于帮助参与者理解规则与责任，具体执行以正式发布的赛事说明为准。